Home › Free lessons › Wellness Activities
5, 4, 3, 2, 1
Ang 5, 4, 3, 2, 1 ay tinatawag na “grounding technique” na nakakatulong sa pagkalma ng ating isip at puso kapag tayo ay natatakot, kinakabahan, o tinatamaan ng anxiety attack.
Home › Free lessons › Wellness Activities
Ang 5, 4, 3, 2, 1 ay tinatawag na “grounding technique” na nakakatulong sa pagkalma ng ating isip at puso kapag tayo ay natatakot, kinakabahan, o tinatamaan ng anxiety attack.